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<対応時間について>
制作ついては8:00~17:00で対応させていただいております。
状況によっては時間外の対応が必要な場合もあると思いますので、そちらについては、翌朝2:00から対応させていただければと思います。
<仕事上での連絡について>
上記のこともあり、仕事上の連絡はメールを中心とさせていただけると助かります。
緊急の場合は8:00~17:00の間で電話対応も可能です。
ご一緒できるお仕事がありましたら、CONTACTよりご連絡いただければと思います
<なぜ2:00から?>
基本的に早朝の2:00に起床し、活動をしています。
驚かれるかもしれませんが、これは一般の方に比べて「睡眠相」というものにズレがあるためです。
生活習慣にもよりますが、左が一般的な成人の1日と睡眠相、右が私の1日と睡眠相になります。
睡眠相とは、人が自然と眠くなって、自然と起きる時間帯のことです。
私の場合、「就業後から寝るまでの、時間帯が、朝に来る」と考えていただければ、わかりやすいと思います。
<なんでそんなにズレちゃったの?>
以前は産業系のシステムエンジニアをしており、製造・試験工程のオートメーション化のソフトウェア設計が主業務でした。
この間、今から思えばかなり無理のある工程で仕事をしていました。
前工程のしわ寄せが来ることが多く、工程の遅れを徹夜で補う状態でした。
その影響から中度高血圧になってしまい、そこから睡眠相がズレてしまった様です。
血圧については食事を中心に生活習慣を改善し、「薬に頼ること無く、正常値よりもやや高め」まで回復することができました。
睡眠相はズレたままですが、元々朝方だったこともあり、現在はこのズレをうまく活かして、活動できないかと考えております。
<睡眠相のズレについて、もう少し詳しく>
睡眠相が大幅に前後してしまうのは、睡眠障害の一つです。
習慣によって多少ズレますが、 一般 に睡眠相は22:00頃から眠くなり、6:00頃に目覚める時間帯を指します。
私の場合は、睡眠相が約3時間、前にズレている為、19:00頃に眠くなり、2:00頃に自然と目を覚まします。
睡眠相が前にズレる症状を「睡眠相前進症候群」といいます。
年齢の上昇により、早寝早起きになるのも同じ仕組みで、血圧の上昇に一因があると言われています。
睡眠相が後ろにズレてしまうことを「睡眠相後進症候群」と言い、世に言う不眠症の一つになります。(寝ようとしても眠ることができず、朝方にようやく眠くなる状態ですね。)
個人的には、睡眠相が前にズレたのは、不幸中の幸いだったかなと思っております。